Γυμναστικη στο σπιτι – Προγραμμα προπονησης χωρις εξοπλισμο

FaShionFReaks
Beauty, Urban Fit
Το fitness έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας τα τελευταία χρόνια και παρόλο που υπάρχει πλέον πληθώρα γυμναστηρίων σε κάθε περιοχή, πολλοί είναι αυτοί που δεν μπορούν να πηγαίνουν σε κάποιο από αυτά. Είτε για λ...

Η λειτουργικη προπονηση και τα οφελη της στην καθημερινοτητα σου

FaShionFReaks
Beauty, Urban Fit
Η λειτουργική προπόνηση (functional training) έχει πλέον γίνει ένας δημοφιλής τρόπος εκγύμνασης στον τομέα του fitness τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό. Ας δούμε όμως τι σημαίνει λειτουργική προπόνηση, απ...

Το προσωπικο σου προγραμμα κυκλικης προπονησης με TRX

FaShionFReaks
Beauty, Urban Fit
TRX, μία μόδα ή ίσως και ο πληρέστερος τρόπος εκγύμνασης με δύο μόνο ιμάντες; Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Η ιστορία είναι λίγο πολύ γνωστή. Ένας Αμερικάνος ναυτικός σε υποβρύχιο, έψαχνε τρόπο να γυμνάζ...

Αληθειες και μυθοι γυρω απο τη διαλλειματικη προπονηση

FaShionFReaks
Urban Fit
Το καλοκαίρι τελείωσε, επέστρεψες από τις διακοπές σου αλλά,για να μαντέψω, σαν να έκανε δουλίτσα η φοβερή ψαροταβέρνα που σύχναζες και οι μπυρίτσες που κατέβαιναν ανεξέλεγκτα στα beach bar. Επειδή όμως δεν υπά...