Οι διατροφικες απατες και οι “θαυματουργες” διαιτες που ολοι πρεπει να γνωριζουν

FaShionFReaks
Beauty, Urban Fit
Όλοι μας έχουμε ακούσει κατά καιρούς για θαυματουργές δίαιτες που εξαφανίζουν τα κιλά, με τρόπο εξίσου μαγικό -και ακατανόητο-, για διάφορα μαντζούνια που καίνε το λίπος, για τσάγια και καφέδες, που χαρίζουν κα...

Αληθειες και μυθοι γυρω απο την παχυσαρκια

FaShionFReaks
Beauty, Urban Fit
Ως παχυσαρκία ορίζεται η κατάσταση εκείνη κατά την οποία η υπερβολική συσσώρευση λίπους στον οργανισμό δημιουργεί σοβαρές μεταβολικές επιπλοκές. Όσοι επιθυμούν να χάσουν βάρος, θα πρέπει να γνωρίζουν κάποια στο...

Τι να προσεξεις και τι να επιλεξεις οταν τρως εξω

FaShionFReaks
Beauty, Urban Fit
Η έξοδος για φαγητό με την παρέα σου πολλές φορές μπορεί να γίνει δύσκολη υπόθεση, ιδιαίτερα αν βρίσκεσαι σε κάποιο πρόγραμμα διατροφής κι έχεις αποφασίσει πως πρέπει να προσέχεις λίγο περισσότερο τι, πως και π...

Τροφες για το τελειο, φυσικο μαυρισμα

FaShionFReaks
Beauty Secrets, Urban Fit
Το καλοκαίρι έκανε και επισήμως την έναρξή του, με τους περισσότερους από εμάς να σχεδιάζουμε τα πρώτα μας μπάνια. Όλοι μας θέλουμε το καλοκαίρι να μας βρει με ηλιοκαμένη επιδερμίδα, χρυσαφένια, "φιλημένη" από ...

Fitness Tips – Φτιαχνοντας την ιδανικη σαλατα…

FaShionFReaks
Beauty, Urban Fit
Η σαλάτα είναι μια πολύ καλή επιλογή ως ελαφρύ γεύμα ή ακόμη και ως κυρίως, αναλόγως τα υλικά που θα επιλέξεις. Ξέρω θα μου πεις πως η σαλάτα είναι βαρετό γεύμα, όχι ιδιαίτερα γευστικό και δεν χορταίνεις. Γι' α...

Πως μια σωστη διατροφη μπορει να γινει ευκολη υποθεση…

FaShionFReaks
Beauty, Urban Fit
Σωστή διατροφή : "Μα είναι δύσκολο, απαιτεί χρόνο, το ωράριο της δουλειάς μου δεν μου το επιτρέπει, δεν προλαβαίνω να κάνω τόσο πολλά γεύματα, το να τρώει κανείς σωστά είναι ακριβό χόμπι, στο κυλικείο έχει όλο ...

Ερευνα καταδεικνυει το Instagram υπευθυνο για την αρνητικη εικονα του σωματος μας

FaShionFReaks
Beauty, Urban Fit
Ζούμε στην εποχή των social media. Facebook, Instagram, Snapchat και η λίστα δεν έχει τέλος. Τσεκάρουμε πολλές φορές τη μέρα αυτές τις εφαρμογές, ακολουθούμε λογαριασμούς με εξωτικά τοπία διακοπών, λαχταριστών ...

25 fitness Instagram λογαριασμοι που αξιζουν την προσοχη σου…

Annie Nikoli
Urban Fit
Στον απέραντο κόσμο των social media και συγκεκριμένα του Instagram, ο καθένας μπορεί να βρει διάφορους λογαριασμούς και να ακολουθήσει πρόσωπα που ξεχωρίζει και αγαπά να βλέπει πως περνούν την καθημερινότητά τ...

Ενας απο τους βασικους λογους που δυσκολευει την απωλεια βαρους

Annie Nikoli
Urban Fit
Η απώλεια των περιττών κιλών μπορεί να γίνει δύσκολη υπόθεση, ιδιαίτερα αν δεν δώσει κανείς την απαραίτητη προσοχή στις λεπτομέρειες. Κατά το σχεδιασμό ενός προγράμματος διατροφής για την απώλεια βάρους, η απλή...

Αεροβια VS Βαρη : Ποιο ειδος ασκησης τελικα βοηθα στην απωλεια βαρους;

Annie Nikoli
Urban Fit
1
Είναι ένα από το τα πλέον συζητημένα θέματα στο χώρο του fitness και τα στρατόπεδα και των δύο πλευρών έχουν τα δικά τους δυνατά επιχειρήματα, σχετικά με το αν η αερόβια άσκηση ή η προπόνηση με βάρη, είναι πιο ...