Βιταμινες και διατροφη – Πως να θωρακισεις τον οργανισμο σου μεσα απο τη διατροφη σου

FaShionFReaks
Beauty, Urban Fit
Λαμβάνοντας καθημερινά κάποιο συμπλήρωμα πολυβιταμίνων μπορεί να βοηθήσει να προσλάβεις τα θρεπτικά συστατικά που δεν έχεις λάβει από τη διατροφή σου, αλλά όπως δείχνουν τα ερευνητικά δεδομένα, ο ανθρώπινος οργ...

Οι διατροφικες απατες και οι “θαυματουργες” διαιτες που ολοι πρεπει να γνωριζουν

FaShionFReaks
Beauty, Urban Fit
Όλοι μας έχουμε ακούσει κατά καιρούς για θαυματουργές δίαιτες που εξαφανίζουν τα κιλά, με τρόπο εξίσου μαγικό -και ακατανόητο-, για διάφορα μαντζούνια που καίνε το λίπος, για τσάγια και καφέδες, που χαρίζουν κα...

Αληθειες και μυθοι γυρω απο την παχυσαρκια

FaShionFReaks
Beauty, Urban Fit
Ως παχυσαρκία ορίζεται η κατάσταση εκείνη κατά την οποία η υπερβολική συσσώρευση λίπους στον οργανισμό δημιουργεί σοβαρές μεταβολικές επιπλοκές. Όσοι επιθυμούν να χάσουν βάρος, θα πρέπει να γνωρίζουν κάποια στο...

Τι να προσεξεις και τι να επιλεξεις οταν τρως εξω

FaShionFReaks
Beauty, Urban Fit
Η έξοδος για φαγητό με την παρέα σου πολλές φορές μπορεί να γίνει δύσκολη υπόθεση, ιδιαίτερα αν βρίσκεσαι σε κάποιο πρόγραμμα διατροφής κι έχεις αποφασίσει πως πρέπει να προσέχεις λίγο περισσότερο τι, πως και π...

Summer Fitness Tips – Πως να διατηρησεις τη φορμα σου στις διακοπες

FaShionFReaks
Beauty, Urban Fit
Το καλοκαίρι είναι εδώ και οι διακοπές πλησιάζουν. Όλοι λίγο ή πολύ έχουμε κάνει μια κάποια σχετική προετοιμασία για να βγούμε στην παραλία στην καλύτερη φυσική κατάσταση. Πως μπορούμε όμως να διατηρήσουμε αυτή...

Οι πιο συχνες διατροφικες διαταραχες και πως να τις αναγνωρισεις

FaShionFReaks
Beauty, Urban Fit
Στον απόηχο του θανάτου της Νανά Καραγιάννη, πολλά γράφτηκαν και δυστυχώς ένα κομμάτι της δημοσιότητας της αφορούσε την ασθένεια της, την ψυχογενή ανορεξία. Η διαταραχή αυτή ανήκει στις ψυχογενείς διατροφικές δ...

Τι να προσεξεις στη διατροφη σου οταν ο υδραργυρος χτυπαει κοκκινο…

FaShionFReaks
Beauty, Urban Fit
Το νερό αδιαμφισβήτητα αποτελεί το πιο σημαντικό συστατικό του ανθρώπινου οργανισμού και είναι απαραίτητο για την επιβίωσή του. Αποτελεί περίπου το 60% του σωματικού βάρους, συμμετέχει σε όλες τις φυσιολογικές ...

Sex Diet – Οι τροφες που αυξανουν τη λιμπιντο

FaShionFReaks
Beauty, Urban Fit
Εδώ και αιώνες κι από πολιτισμό σε πολιτισμό, διατροφή και σεξουαλική απόλαυση αποτελούν αλληλένδετες έννοιες. Εάν και "αφροδισιακές" τροφές όπως τις έχει στο μυαλό του ο περισσότερος κόσμος δεν υπάρχουν, τουλά...

Τροφες για το τελειο, φυσικο μαυρισμα

FaShionFReaks
Beauty Secrets, Urban Fit
Το καλοκαίρι έκανε και επισήμως την έναρξή του, με τους περισσότερους από εμάς να σχεδιάζουμε τα πρώτα μας μπάνια. Όλοι μας θέλουμε το καλοκαίρι να μας βρει με ηλιοκαμένη επιδερμίδα, χρυσαφένια, "φιλημένη" από ...

Fitness Tips – Φτιαχνοντας την ιδανικη σαλατα…

FaShionFReaks
Beauty, Urban Fit
Η σαλάτα είναι μια πολύ καλή επιλογή ως ελαφρύ γεύμα ή ακόμη και ως κυρίως, αναλόγως τα υλικά που θα επιλέξεις. Ξέρω θα μου πεις πως η σαλάτα είναι βαρετό γεύμα, όχι ιδιαίτερα γευστικό και δεν χορταίνεις. Γι' α...