Οι λογοι που μπορει να κανουν τη ζυγαρια μας να κολλησει…

FaShionFReaks
Beauty, Urban Fit
Ξεκίνησες να προσέχεις τη διατροφή σου κι ενώ τα πρώτα κιλά έφυγαν χωρίς ιδιαίτερο κόπο, μετά είδες τα νούμερα στη ζυγαριά σου να κατεβαίνουν πιο αργά. Και τώρα έφτασες στο σημείο που έχεις «κολλήσει» και παρ’ ...

Συμβουλες και τροποι για να ξεπερασεις το hangover…

FaShionFReaks
Beauty, Urban Fit
Ξεκίνησες να βγεις με τους φίλους σου "για ένα χαλαρό ποτό"... Όμως λίγο η καλή παρέα, λίγο η καλή μουσική, λίγο που βρήκες ευκαιρία να διασκεδάσεις το ένα ποτήρι, έφερε το επόμενο και το επόμενο και το μεθεπόμ...

Πως μια σωστη διατροφη μπορει να γινει ευκολη υποθεση…

FaShionFReaks
Beauty, Urban Fit
Σωστή διατροφή : "Μα είναι δύσκολο, απαιτεί χρόνο, το ωράριο της δουλειάς μου δεν μου το επιτρέπει, δεν προλαβαίνω να κάνω τόσο πολλά γεύματα, το να τρώει κανείς σωστά είναι ακριβό χόμπι, στο κυλικείο έχει όλο ...

Ερευνα καταδεικνυει το Instagram υπευθυνο για την αρνητικη εικονα του σωματος μας

FaShionFReaks
Beauty, Urban Fit
Ζούμε στην εποχή των social media. Facebook, Instagram, Snapchat και η λίστα δεν έχει τέλος. Τσεκάρουμε πολλές φορές τη μέρα αυτές τις εφαρμογές, ακολουθούμε λογαριασμούς με εξωτικά τοπία διακοπών, λαχταριστών ...

Οι διατροφικες συμβουλες που θα κανουν το σωμα μας ετοιμο για παραλια!

FaShionFReaks
Beauty Secrets, Urban Fit
Το καλοκαίρι πλησιάζει και όλοι θέλουμε να βγούμε στις παραλίες στην καλύτερη δυνατή φυσική κατάσταση. Το άγχος αυτό μπορεί να μας οδηγήσει σε ακρότητες και λανθασμένες τακτικές. Ας δούμε λοιπόν τι πρέπει να κά...

25 fitness Instagram λογαριασμοι που αξιζουν την προσοχη σου…

Annie Nikoli
Urban Fit
Στον απέραντο κόσμο των social media και συγκεκριμένα του Instagram, ο καθένας μπορεί να βρει διάφορους λογαριασμούς και να ακολουθήσει πρόσωπα που ξεχωρίζει και αγαπά να βλέπει πως περνούν την καθημερινότητά τ...

Ο ιδανικος συντοφος για τρεξιμο ακουει στο ονομα Apple Watch Nike+

FaShionFReaks
News, Urban Fit
Το Apple Watch Nike+ είναι το πιο πρόσφατο αποτέλεσμα μίας μακράς συνεργασίας, μεταξύ δύο εταιριών που συγκαταλέγονται στις πιο καινοτόμες παγκοσμίως. Από την κορυφαία άνεση μέχρι τον τρόπο που σε κρατάει συνδε...

Ενας απο τους βασικους λογους που δυσκολευει την απωλεια βαρους

Annie Nikoli
Urban Fit
Η απώλεια των περιττών κιλών μπορεί να γίνει δύσκολη υπόθεση, ιδιαίτερα αν δεν δώσει κανείς την απαραίτητη προσοχή στις λεπτομέρειες. Κατά το σχεδιασμό ενός προγράμματος διατροφής για την απώλεια βάρους, η απλή...

Αεροβια VS Βαρη : Ποιο ειδος ασκησης τελικα βοηθα στην απωλεια βαρους;

Annie Nikoli
Urban Fit
1
Είναι ένα από το τα πλέον συζητημένα θέματα στο χώρο του fitness και τα στρατόπεδα και των δύο πλευρών έχουν τα δικά τους δυνατά επιχειρήματα, σχετικά με το αν η αερόβια άσκηση ή η προπόνηση με βάρη, είναι πιο ...