Stretching : Μυθοι κι αληθειες για τις διατασεις…

Annie Nikoli
Urban Fit
Οι διατάσεις παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο σε κάθε επίπεδο και είδος άθλησης. Πολύ πιθανόν, να έχετε ακούσει ό,τι χρειάζονται σε κάθε μας προπόνηση. Γιατί όμως; Είναι μέγα λάθος να τις προσπερνάει κανείς. Οι δι...

Super training σε συνδυασμo με… video games!

Annie Nikoli
Urban Fit
Κι όμως, υπάρχει ένα είδος κυκλικής προπόνησης, που πρωτοεμφανίστηκε στην Ευρώπη και τώρα κάνει τον κύκλο της στις Ηνωμένες Πολιτείες. Πραγματοποιείται μέσα σε αίθουσες διαμορφωμένες σαν να βρίσκεσαι εσύ ο ίδιο...