Συμβουλες και τροποι για να ξεπερασεις το hangover…

FaShionFReaks
Beauty, Urban Fit
Ξεκίνησες να βγεις με τους φίλους σου "για ένα χαλαρό ποτό"... Όμως λίγο η καλή παρέα, λίγο η καλή μουσική, λίγο που βρήκες ευκαιρία να διασκεδάσεις το ένα ποτήρι, έφερε το επόμενο και το επόμενο και το μεθεπόμ...

Πως μια σωστη διατροφη μπορει να γινει ευκολη υποθεση…

FaShionFReaks
Beauty, Urban Fit
Σωστή διατροφή : "Μα είναι δύσκολο, απαιτεί χρόνο, το ωράριο της δουλειάς μου δεν μου το επιτρέπει, δεν προλαβαίνω να κάνω τόσο πολλά γεύματα, το να τρώει κανείς σωστά είναι ακριβό χόμπι, στο κυλικείο έχει όλο ...

Οι διατροφικες συμβουλες που θα κανουν το σωμα μας ετοιμο για παραλια!

FaShionFReaks
Beauty Secrets, Urban Fit
Το καλοκαίρι πλησιάζει και όλοι θέλουμε να βγούμε στις παραλίες στην καλύτερη δυνατή φυσική κατάσταση. Το άγχος αυτό μπορεί να μας οδηγήσει σε ακρότητες και λανθασμένες τακτικές. Ας δούμε λοιπόν τι πρέπει να κά...

Οι λιπαρες τροφες που θα σε κανουν να αδυνατισεις!

Annie Nikoli
Urban Fit
Οι ειδικοί συνήθιζαν να πιστεύουν ότι το διατροφικό λίπος σε τροφές όπως το παγωτό και η pizza, έκανε τους ανθρώπους να ατροφούν σωματικά, να αρρωσταίνουν και να παχαίνουν. Όμως η αλήθεια είναι κάπως διαφορετικ...

Διατροφη κι αποτοξινωση – Ανανεωσε τον οργανισμο σου με 5 απλα βηματα

Annie Nikoli
Urban Fit
Η αποτοξίνωση έχει κεντρίσει το ενδιαφέρον πολλών τα τελευταία χρόνια στο χώρο της διατροφής και του fitness. Όμως τι βρίσκεται στην καρδιά μιας διατροφής που στηρίζεται στην αποτοξίνωση του οργανισμού μας; Μήπ...

5 αντιγηραντικες τροφες για να προσθεσεις στη διατροφη σου

Annie Nikoli
Urban Fit
Οι διατροφικές μας συνήθειες δεν είναι υπεύθυνες μόνο για τη γραμμή μας αλλά και για την υγεία και την ομορφιά μας. Οι παρακάτω αντιγηραντικές τροφές, αποτελούν ένα φυσικό ελιξήριο νεότητας, που βοηθούν στην αι...

Stretching : Μυθοι κι αληθειες για τις διατασεις…

Annie Nikoli
Urban Fit
Οι διατάσεις παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο σε κάθε επίπεδο και είδος άθλησης. Πολύ πιθανόν, να έχετε ακούσει ό,τι χρειάζονται σε κάθε μας προπόνηση. Γιατί όμως; Είναι μέγα λάθος να τις προσπερνάει κανείς. Οι δι...