Καταλληλα γευματα ημερας για αθλουμενους και μη!
Εάν γυμνάζεσαι συστηματικά, θα πρέπει να λάβεις πολύ σοβαρά υπόψη τη διατροφή σου. Η προσοχή δίνεται κυρίως σε δύο πολύ σημαντικά γεύματα: το πρωϊνό και το μεταπροπονητικό γεύμα. Αυτά τα δύο είναι το άλφα και τ...