Ενας απο τους βασικους λογους που δυσκολευει την απωλεια βαρους

Annie Nikoli
Urban Fit
Η απώλεια των περιττών κιλών μπορεί να γίνει δύσκολη υπόθεση, ιδιαίτερα αν δεν δώσει κανείς την απαραίτητη προσοχή στις λεπτομέρειες. Κατά το σχεδιασμό ενός προγράμματος διατροφής για την απώλεια βάρους, η απλή...

Οι λιπαρες τροφες που θα σε κανουν να αδυνατισεις!

Annie Nikoli
Urban Fit
Οι ειδικοί συνήθιζαν να πιστεύουν ότι το διατροφικό λίπος σε τροφές όπως το παγωτό και η pizza, έκανε τους ανθρώπους να ατροφούν σωματικά, να αρρωσταίνουν και να παχαίνουν. Όμως η αλήθεια είναι κάπως διαφορετικ...

5 αντιγηραντικες τροφες για να προσθεσεις στη διατροφη σου

Annie Nikoli
Urban Fit
Οι διατροφικές μας συνήθειες δεν είναι υπεύθυνες μόνο για τη γραμμή μας αλλά και για την υγεία και την ομορφιά μας. Οι παρακάτω αντιγηραντικές τροφές, αποτελούν ένα φυσικό ελιξήριο νεότητας, που βοηθούν στην αι...

Οι καλυτερες τροφες πριν και μετα το γυμναστηριο!

Annie Nikoli
Urban Fit
Είναι πολύ σημαντικό είτε ξεκινάς τώρα γυμναστήριο, είτε είσαι φανατικός του είδους να γνωρίζεις πως η διατροφή παίζει πολύ σοβαρό ρόλο στα συνολικά αποτελέσματα των προσπαθειών σου. Το πότε καταναλώνεις τα γεύ...

Καταλληλα γευματα ημερας για αθλουμενους και μη!

Annie Nikoli
Urban Fit
Εάν γυμνάζεσαι συστηματικά, θα πρέπει να λάβεις πολύ σοβαρά υπόψη τη διατροφή σου. Η προσοχή δίνεται κυρίως σε δύο πολύ σημαντικά γεύματα: το πρωϊνό και το μεταπροπονητικό γεύμα. Αυτά τα δύο είναι το άλφα και τ...